
瘦身解馋两不误 西班牙海鲜烩饭
食材:鱿鱼一只、海虾100克、蛤蜊100克、米一杯配料:洋葱半颗、胡萝卜一根、红甜椒半颗、柠檬一个、西红柿一个、蒜蓉两勺、白兰地、咖喱粉两勺做法:1、锅中放入橄榄油,蒜蓉爆香,放入蛤蜊,海虾,鱿鱼,倒
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食材:鱿鱼一只、海虾100克、蛤蜊100克、米一杯配料:洋葱半颗、胡萝卜一根、红甜椒半颗、柠檬一个、西红柿一个、蒜蓉两勺、白兰地、咖喱粉两勺做法:1、锅中放入橄榄油,蒜蓉爆香,放入蛤蜊,海虾,鱿鱼,倒

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