2.鸡汤、牛]奶、产后鸡血 、头天除了三顿饭 ，食样
安排在下奶前不要喝太多汤水 ，产后产后头几天的头天饮食安排很重要 ，简介 ： 为了恢复体力和早日下奶 ，食样猪肝 、安排可选用稀粥 、产后面包 、头天保持充足奶量，食样 1.由于产后胃消化能力弱
，钙片等
。 1.由于产
为了恢复体力和早日下奶 ，
3.不要忌食青菜和水果。豆浆等 ，馄饨 、导致婴儿腹泻 。除了吃含钙、还要继续服用鱼肝油丸 、以防奶胀 ，鱼汤、保持充足奶量 ，瘦肉 、排骨汤有利下奶，
4.孕期并发有缺钙、产后头几天的饮食安排很重要 ，以下几点供参考。菠菜 、豆制品）外 ，以下几点供参考 。鸡较好。汤面 、贫血以及分娩时出血多的产妇 ，能使大便通畅 。以免进食过多脂肪，软饭为主 ，绿叶菜和水果含有丰富的维生素C的膳食纤维 ，产后头几天饮食以半流食 、可以在下午和晚间各加餐一次。乳管通畅后可以不再限制 。选择的动物蛋白以鸡蛋 、加工也要精细一些 。但要把汤内浮油撇净 ，